스트레스가 수면에 미치는 영향과 해결 방법
수면 부족은 현대인의 큰 문제 중 하나이에요. 그리고 이 문제는 종종 스트레스와 밀접한 연관이 있답니다. 스트레스는 수면의 질을 심각하게 저하시킬 수 있으며, 그 결과 우리는 더욱 피로감을 느끼고 생산성이 떨어지게 되는 악순환에 빠지기 쉽죠. ✅ 스트레스를 줄이는 효과적인 방법을 알아보세요. 👉 스트레스 관리 방법 확인하기 스트레스란 무엇인가요? 스트레스는 신체나 정신이 외부 자극에 반응할 때 느끼는 … 더 읽기