오메가3의 효능, 섭취 이유 및 권장량은?

오메가3 효능과 섭취해야되는 이유 권장량 안녕하세요! 현대인의 건강 및 영양에 대한 관심이 높아지면서 오메가3에 대한 문의가 끊이지 않습니다. 오늘은 오메가3의 효능, 왜 섭취해야 하는지, 그리고 권장량에 대해 심도 있게 탐구해 보겠습니다. 오메가3란? 오메가3는 필수 지방산 중 하나로, 우리 몸에서 자연적으로 합성되지 않기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가3는 주로 EPA(Eicosapentaenoic Acid)와 DHA(Docosahexaenoic Acid)라는 두 … Read more