수면을 방해하는 전자기기와 그 해결책
수면은 우리의 건강과 행복에 필수적인 요소인데, 많은 사람들이 전자기기 때문에 그 소중한 시간을 잃고 있어요. 전자기기의 빛과 소음이 수면에 미치는 영향은 생각보다 크고, 이를 해결하기 위한 방법도 필요합니다. ✅ 멜라토닌의 효과와 올바른 선택 방법을 알아보세요. 👉 멜라토닌 수면 보조제 알아보기 전자기기가 수면에 미치는 영향 블루라이트 많은 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 화면에서 나오는 블루라이트는 수면 호르몬인 멜라토닌의 … Read more